Pour courir un 10 km en 1h10, il faut tenir 7'00" au kilomètre, soit 8,57 km/h. À cette allure : 5 km en 35'00", 10 km en 1h10'00", semi-marathon en 2h27'41", marathon en 4h55'22".
10 km en 1h10 : 7'00"/km
1 tour de piste = 2'48"0
1 tour de piste = 2'48"0
Pour courir un 10 km en 1h10, il faut tenir 7'00" au kilomètre, soit 8,57 km/h. À cette allure : 5 km en 35'00", 10 km en 1h10'00", semi-marathon en 2h27'41", marathon en 4h55'22".