Pour courir un 10 km en 50 min, il faut tenir 5'00" au kilomètre, soit 12,00 km/h. À cette allure : 5 km en 25'00", 10 km en 50'00", semi-marathon en 1h45'29", marathon en 3h30'59".
10 km en 50 min : 5'00"/km
1 tour de piste = 2'00"0
1 tour de piste = 2'00"0
Pour courir un 10 km en 50 min, il faut tenir 5'00" au kilomètre, soit 12,00 km/h. À cette allure : 5 km en 25'00", 10 km en 50'00", semi-marathon en 1h45'29", marathon en 3h30'59".