Pour courir un 5 km en 18 min, il faut tenir 3'36" au kilomètre, soit 16,67 km/h. À cette allure : 5 km en 18'00", 10 km en 36'00", semi-marathon en 1h15'57", marathon en 2h31'54".
5 km en 18 min : 3'36"/km
1 tour de piste = 1'26"4
1 tour de piste = 1'26"4
Pour courir un 5 km en 18 min, il faut tenir 3'36" au kilomètre, soit 16,67 km/h. À cette allure : 5 km en 18'00", 10 km en 36'00", semi-marathon en 1h15'57", marathon en 2h31'54".