Pour courir un 5 km en 17 min, il faut tenir 3'24" au kilomètre, soit 17,65 km/h. À cette allure : 5 km en 17'00", 10 km en 34'00", semi-marathon en 1h11'44", marathon en 2h23'28".
5 km en 17 min : 3'24"/km
1 tour de piste = 1'21"6
1 tour de piste = 1'21"6
Pour courir un 5 km en 17 min, il faut tenir 3'24" au kilomètre, soit 17,65 km/h. À cette allure : 5 km en 17'00", 10 km en 34'00", semi-marathon en 1h11'44", marathon en 2h23'28".