Pour courir un semi-marathon en 1h20, il faut tenir 3'48" au kilomètre, soit 15,82 km/h. À cette allure : 5 km en 18'58", 10 km en 37'55", semi-marathon en 1h20'00", marathon en 2h40'00".
Semi-marathon en 1h20 : 3'48"/km
1 tour de piste = 1'31"0
1 tour de piste = 1'31"0
Pour courir un semi-marathon en 1h20, il faut tenir 3'48" au kilomètre, soit 15,82 km/h. À cette allure : 5 km en 18'58", 10 km en 37'55", semi-marathon en 1h20'00", marathon en 2h40'00".