14,50 km/h = 4'08"/km

1 tour de piste = 1'39"3

À 14,50 km/h, ton allure est de 4'08" par kilomètre (6'40"/mile). 5 km en 20'41", 10 km en 41'23", semi-marathon en 1h27'18", marathon en 2h54'36".