11,50 km/h = 5'13"/km

1 tour de piste = 2'05"2

À 11,50 km/h, ton allure est de 5'13" par kilomètre (8'24"/mile). 5 km en 26'05", 10 km en 52'10", semi-marathon en 1h50'04", marathon en 3h40'09".