11,00 km/h = 5'27"/km

1 tour de piste = 2'10"9

À 11,00 km/h, ton allure est de 5'27" par kilomètre (8'47"/mile). 5 km en 27'16", 10 km en 54'33", semi-marathon en 1h55'05", marathon en 3h50'09".