12,50 km/h = 4'48"/km

1 tour de piste = 1'55"2

À 12,50 km/h, ton allure est de 4'48" par kilomètre (7'43"/mile). 5 km en 24'00", 10 km en 48'00", semi-marathon en 1h41'16", marathon en 3h22'32".