19,50 km/h = 3'05"/km

1 tour de piste = 1'13"8

À 19,50 km/h, ton allure est de 3'05" par kilomètre (4'57"/mile). 5 km en 15'23", 10 km en 30'46", semi-marathon en 1h04'55", marathon en 2h09'50".