19,00 km/h = 3'09"/km

1 tour de piste = 1'15"8

À 19,00 km/h, ton allure est de 3'09" par kilomètre (5'05"/mile). 5 km en 15'47", 10 km en 31'35", semi-marathon en 1h06'37", marathon en 2h13'15".