6'10"/km = 9,73 km/h

1 tour de piste = 2'28"0

À 6'10" au kilomètre, tu cours à 9,73 km/h (9'55"/mile). 5 km en 30'50", 10 km en 1h01'40", semi-marathon en 2h10'06", marathon en 4h20'12".