6'30"/km = 9,23 km/h

1 tour de piste = 2'36"0

À 6'30" au kilomètre, tu cours à 9,23 km/h (10'28"/mile). 5 km en 32'30", 10 km en 1h05'00", semi-marathon en 2h17'08", marathon en 4h34'16".