6'40"/km = 9,00 km/h

1 tour de piste = 2'40"0

À 6'40" au kilomètre, tu cours à 9,00 km/h (10'44"/mile). 5 km en 33'20", 10 km en 1h06'40", semi-marathon en 2h20'39", marathon en 4h41'18".