6'50"/km = 8,78 km/h

1 tour de piste = 2'44"0

À 6'50" au kilomètre, tu cours à 8,78 km/h (11'00"/mile). 5 km en 34'10", 10 km en 1h08'20", semi-marathon en 2h24'10", marathon en 4h48'20".