10,50 km/h = 5'43"/km

1 tour de piste = 2'17"1

À 10,50 km/h, ton allure est de 5'43" par kilomètre (9'12"/mile). 5 km en 28'34", 10 km en 57'09", semi-marathon en 2h00'33", marathon en 4h01'07".