13,50 km/h = 4'27"/km

1 tour de piste = 1'46"7

À 13,50 km/h, ton allure est de 4'27" par kilomètre (7'09"/mile). 5 km en 22'13", 10 km en 44'27", semi-marathon en 1h33'46", marathon en 3h07'32".