9,50 km/h = 6'19"/km

1 tour de piste = 2'31"6

À 9,50 km/h, ton allure est de 6'19" par kilomètre (10'10"/mile). 5 km en 31'35", 10 km en 1h03'09", semi-marathon en 2h13'15", marathon en 4h26'30".